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「imtoken导入钱包」一块糖的热量是多少 一块糖相当于什么

imtoken官网下载 关于imtoken 2022-09-26 09:38

糖类物质是多羟基的醛类或酮类化合物,在水解后能变成以上两者之一的有机化合物。适量食用糖对人体是有益的,但是不宜过多。那么一块糖的热量是多少?一块糖相当于什么?

一块糖的热量是多少

一块5克左右重的糖,含有的热量大概是20大卡上下,糖的热量是比较高的,属于高热量食物,主要元素是碳、氢、氧。糖的种类比较多,包括单糖、低聚糖、结合糖等。

一块糖相当于什么

一块糖的重量不一样所以不能作比对。如果一块糖50g的话,那就相当于100g的蒸米饭,也就是2两左右的蒸米饭。

餐后马上吃糖果的话,可能会造成血糖负荷过大,胰腺会加倍工作以分泌更多的胰岛素,长此以往,胰腺会因疲倦而怠工,导致病变。

建议多抽出时间进行运动,适当的锻炼可以很好的消耗热量,对身体有好处。

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